Heilsuferð til Tenerife í febrúar 2023

Ferðin

Dagskráin í ferðinni:

Sunnudagur
Fyrirlestur og spjall um hefur þú heilsuna með þér í liði?
Yoga flæði í 45 mín.
Frjálstími til 17:00.
Einkaþjálfun (skipt niður í hópa 30 mín) 17:00 - 18:30.

Mánudagur
Fyrirlestur og spjall um vítamín og fæðubótaefni.
Power Yoga í 45 mín.
Frjálstími til 17:00.
Hópnum þjappað saman, förum í gönguferð til Los Cristianos og á bakaleiðinni setjumst við niður í létt spjall.

þriðjudagur
Fyrirlestur og spjall um hitaeiningar, sykur og hvað skal varast í matarræði.
Styrkur með eigin líkamsþyngd í 45 mín.
Frjálstími til 17:00.
Einkaþjálfun (skipt niður í hópa 30 mín) 17:00 - 18:30.

Miðvikudagur

Fyrilestur og spjall: matarræði og kúrar eru þeir að virka. 40 mín.
Styrkur þinn með teyjur og planka í 45 mín.
Frjálstími til 17:00
Kl. 17.00: val um þjálfun í tækjasal eða gönguferð ca 6 km.

Fimmtudagur
Fyrirlestur og spjall um svefn og munka-vika.
Yoga, hugleiðsla og öndun.
Frjálstími til 17:00.
Einkaþjálfun (skipt niður í hópa 30 mín) 17:00 - 18:30.

Föstudagur
Spjall, allt að ofan yfirfarið og svara spurningum. 40 mín.
Insanity tími í 45 mín og góðar teyjur í lokin.
Frjáls dagur og sameiginlegur kvöldverður (ekki innifalið).

Ýmis stéttarfélög veita styrki til félagsmanna sinna fyrir námskeið og fræðslu.

Kynntu þér réttindi og styrkveitingar sem þitt stéttarfélag veitir og athugaðu hvort það nái yfir þessa ferð.

Ummæli ánægðs viðskiptavinar:
"
Heilsuferðin hennar Siggu var mjög skemmtileg og vel skipulögð. Fjölbreyttar æfingar bæði í sal og tækjasal. Allir gátu tekið þátt sama í hvernig formi viðkomandi var. Ótrúlega góð leið til að kynnast nýju fólki, slappa af og rækta heilsuna."

Tigotan Hotel Tenerife

Tigotan 4* hótelið er staðsett í hjarta Playa de las Américas á Tenerife. Rosalega vinsælt meða Íslendinga. Tigotan er Adults only sem þýðir að það er aðeins fyrir gesti sem eru 18 ára og eldri. Þetta stórbrotna og nútímalega hótel býður upp á margs konar upplifun t.d. frábæra "infinity" sundlaug uppi á þaki, verönd með útsýni yfir Atlantshafið og flott herbergi sem eru hönnuð fyrir kröfuharða ferðamenn.

Verð

Verð frá 198.900 miðað við 2 saman í herbergi

Greiðslumáti

Hægt er að tryggja sér sæti í ferðina
með því að greiða staðfestingargjald
kr. 35.000 per farþega í bókunarvélinni.

Við bjóðum raðgreiðslur, Netgiró og PEI.
Þá þarf að hringja í síma 578 9888
á milli 09-16 virka daga og ganga frá greiðslu.

Lokagreiðsla er innheimt 7 vikum fyrir brottför.

Fararstjórar

Sigga Kr.

Sigga Kr. er Njarðvíkingur sem átti og rak líkamsræktarstöðina Perluna í Keflavík frá 1998 - 2008. Hún er lærður þolfimikennari, einkaþjálfari, Hatha Yoga kennari og spinning kennari. Kenndi 5 Les Mills kerfi og Pump FX og er kennari í Fusion Fitness Academy.

Guðrún St. Svavarsdóttir

Verkefnastjóri Íþrótta- og keppnisferða Hópadeild

gudrun@visitor.is578 9888